Czym jest drżenie powiek?
Drganie powiek to mimowolne skurcze mięśni odpowiedzialnych za ich ruchy. Jest to dość powszechne zjawisko, które ma bardzo szeroki zakres przyczyn.
Przyczyny drżenia powiek
Może istnieć wiele czynników powodujących drżenie powiek, w tym:
- Zmęczenie
- Stres
- Niedobór snu
- jasne światło
- nadmiar kofeiny
- podrażnienie oczu
- spożycie alkoholu
- niedobór mikroelementów takich jak magnez i potas czy wit. B1
Skutki
Zależnie od źródła problemu drganie powiek może mieć charakter przejściowy lub nie. W pierwszym przypadku delikatne drżenie ustępuje samoistnie, nie odczujemy poważniejszych skutków. Jeśli drżenie powiek nie ustępuje w czasie lub jest intensywniejsze należy skontaktować się ze specjalistą optometrystą lub okulistą. Źródło problemu prawdopodobnie ma podłoże nerwowe i może być zalążkiem poważniejszych następstw jak zasadniczy kurcz powiek czy połowiczny skurcz twarzy.
Leczenie
Podstawowym zaleceniem jest odpowiednio długi i dobry sen. Co rozumiemy pod określeniem dobry? Ważnym jest nie tylko ile godzin odpoczywamy, ale także w jakim czasie w ciągu doby. Powrót do prawidłowego rytmu dobowego zdecydowanie pomoże powrócić organizmowi do normy. Dbajmy też o nawilżenie i odpoczynek dla oczu, szczególnie jeśli spędzamy sporo czasu przed ekranem monitora. Dieta bogata w mikroelementy i witaminy zdecydowanie poprawi ogólną kondycję organizmu w tym oczu. Jeśli to tylko możliwe unikajmy sytuacji wywołujących spory stres. Ograniczmy też na jakiś czas kawę, mocną herbatę czy napojów energetyzujących.
Źródła:
https://www.aao.org/eye-health/diseases/eyelid-spasm-twitch
https://www.mp.pl/pacjent/okulistyka/lista/99962,drzenie-powieki